Tomar una tableta de Thermo Amarillo al levantarse
DESAYUNO:
Batido hecho con Formula 1- Dos cucharadas de polvo en 6-8 onzas de leche descremada, leche de soya o jugo, le puede agregar fruta fresca o congelada y batirlo en la licuadora.
- Puede adicionar 1 o dos cucharadas de Polvo de Proteina.
- Aloe, 4 onzas, ya sea listo para beber o una onza de concentrado con 3 de agua.
- 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua…..frio o caliente)
Opcional
- Tabletas Verde y beige- 1 Tableta de cada uno
- Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas
10:00 AM:
- 1 bocadillo si es necesario. Fruta, algunas nueces, barra de proteina o similar.
- 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua…..frio o caliente), opcional
ALMUERZO:
ThermoBond– 2-3 tabletas**Aproximadamente 20 minutos antes de la comida.
Coma una comida balanceada (para maximizar los resultados, coma una comida alta en proteina y baja en carbohidratos). Puede comer lo mismo que su familia con moderacion. Escoja proteinas magras y grandes cantidades de verduras y granos enteros con fibra.
Opcional
- Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas
- Thermo amarillo 1 tableta
5:00 PM:
- Tabletas Verde y Beige – 1 tableta de cada uno
- 1 bocadillo si es necesario.
- 1 vaso de Te Concentrado de Hierbas (1/2 cucharadita en 8 a 10 onzas de agua…..frio o caliente), opcional
CENA:
Batido hecho con Formula 1- Dos cucharadas de polvo en 6-8 onzas de leche descremada, leche de soya o jugo, le puede agregar fruta fresca o congelada y batirlo en la licuadora.
Puede adicionar 1 o dos cucharadas de Polvo de Proteina.
Opcional:
- Tabletas Verde y Beige- 1 Tableta de cada uno
- Cell-U-Loss- 1 a 2 tabletas
NO SE BRINQUE COMIDAS, SEA CONSISTENTE CON LAS TABLETAS.
Esta permitido tomar un vaso de vino Tinto o Blanco un par de veces a la semana. No se recomienda consumir cerveza o bebidas mezcladas!!!
Se recomienda tomar siempre un multivitaminico como el F2 de Herbalife
No se olvide de pesarse y medirse SOLAMENTE en las mañanas, una vez a la semana es mejor!!!!!
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